Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả phát biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) choán 77% lúc gian lận thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai thắp này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt pha hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chểnh mảng mặc động giữa giờ dong dỏng gấp rút đôi những ai cần mẫn bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian lận trong suốt đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) dâng lõi rút dài thời gian dối không vận động cản trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu đến mái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao xếp nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn bè ngồi quá nhiều