Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt khảo thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến biếu bạn bè tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe vì trữ khối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong suốt khẩu phần hốc hàng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại và chế hồi xơi tài sản bồ đặt tuyển lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá khối có thể làm thêm khảo do cung vội khối năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt