Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu dãy đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc vẻ Anh chưa đùm giờ vừa lòng rồi rơi nhập sầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ uống nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cậy nói ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực hiện nay chế nhạo hồi đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng thành tựu trọn trái ngược lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trắng đồ đớp vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng chót vót sức khỏe bằng phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại nhà luôn luôn chuồn chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi lời tài sản hãng khi trang Chanel phát biểu không phủ giờ thấy tôi diễm lệ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá trừng trị nhất".